En un mundo donde estamos cada vez más enfocados en cuidar nuestra salud, muchas personas están buscando algo más allá de los tratamientos convencionales: una forma de vivir mucho más consciente e integrativo.

La medicina china, con su enfoque holístico y milenario, ofrece justo eso: un equilibrio entre cuerpo, mente y emociones.

Me gustaría hablarte de tres libros que para mí fueron un antes y un después, ya que me impulsó a formarme como Terapeuta de Medicina Tradicional China.

Cada uno de ellos aborda aspectos clave de la medicina china y nos ofrece herramientas prácticas que podemos aplicar en nuestro día a día, para sentirnos mejor y vivir con más armonía.

«Medicina China, Vivir sin Enfermar» de Liu Zheng

¿Te imaginas poder llevar una vida más saludable con pequeños cambios diarios? Este es el mensaje principal de Liu Zheng, quien nos invita a explorar los principios básicos de la medicina china con un enfoque sobretodo preventivo de la enfermedad y no solo la medicina china como tratamiento. No necesitas tener conocimientos previos, Zheng lo explica todo de manera sencilla y accesible, lo que hace que sea un libro perfecto para quienes empiezan en este camino ¡ME FASCINÓ!

Este libro es una especie de guía para entender cómo el cuerpo, la energía y el entorno están conectados: ¿Por qué nos enfermamos? ¿Cómo podemos fortalecer nuestro sistema inmunológico de manera natural? ¿Cómo nos influyen los ciclos de la naturaleza?…

Aquí descubrirás que los hábitos cotidianos, como la alimentación, el descanso y la respiración, juegan un papel fundamental en mantener el equilibrio y evitar esos achaques que tantas veces damos por sentados.

Liu Zheng nos recuerda que la medicina china no se trata solo de remedios herbales o acupuntura, sino de un estilo de vida que podemos adoptar para vivir con más salud y vitalidad.

«Medicina China y Gestión Emocional» de Beatriz G. Pérez

Muchas veces, el estrés, la ansiedad o la tristeza no solo nos afectan mentalmente, también se reflejan en nuestro cuerpo: dolores de cabeza, insomnio o problemas digestivos, ¿te suenan? Beatriz G. Pérez nos ayuda a entender que, según la medicina china, nuestras emociones están estrechamente ligadas a la salud de nuestros órganos. Cada emoción —ya sea positiva o negativa— impacta en nuestro cuerpo de maneras que probablemente no habías imaginado.

Beatriz emplea un lenguaje  lenguaje cercano, y nos explica como la Medicina Tradicional China tiene en cuenta tambien  las emociones relacionándolas con los distintos órganos del cuerpo y cómo podemos equilibrarlas a través de diferetes actividades físicas, alimentación, técnicas diarias. Por ejemplo, ¿sabías que la rabia puede afectar tu hígado o que la tristeza puede debilitar tus pulmones? Con esta lectura aprenderás de forma muy sencilla a identificar tus emociones y cómo te están afectando, y también cómo gestionarlas para sentirte mejor en todos los sentidos.

«Tao para vivir: Medicina China, Tao Yin y Meditación» de Lui Zheng, Ángel García y Daniel García.

Este libro es una invitación a profundizar en la conexión entre cuerpo, mente y espíritu a través de la sabiduría del Tao y las prácticas energéticas de la medicina china. Liu Zheng y Ángel García nos presentan el Tao Yin, una técnica que combina movimientos suaves, respiración y meditación para desbloquear la energía estancada, fortalecer el cuerpo y encontrar la calma interior.

Lo que hace especial a este libro es su enfoque práctico y cercano. Los autores explican cómo el Tao Yin puede ayudarte a reconectar contigo mismo, incluso si llevas una vida ocupada o no tienes experiencia previa en prácticas meditativas. Los ejercicios son sencillos pero poderosos, y están diseñados para adaptarse a cualquier nivel. Es perfecto si sientes que el estrés o el ritmo acelerado del día a día te está desconectando de tu equilibrio interno.

Con una mezcla de técnicas tradicionales de la medicina china y las enseñanzas del taoísmo, este libro nos guía hacia una vida más plena y armoniosa, donde el cuidado del cuerpo y la mente va de la mano de una visión espiritual profunda. En definitiva, «Tao para Vivir» es un manual accesible para quienes buscan integrar la sabiduría ancestral en su vida moderna, cultivando tanto la energía física como la paz mental.